Проблемы ломкости ногтей: как маникюр может помочь?

Красивые и крепкие ногти — это не просто эстетика, а показатель общего здоровья организма. К сожалению, многие сталкиваются с проблемой ломкости, расслоения и хрупкости ногтей. Эти проблемы могут быть вызваны другими факторами: от воздействия агрессивных внешних условий до нехватки жизненно важных питательных веществ или скрытых внутренних воздействий. Ломкие ногти могут создавать дискомфорт в повседневной жизни: они быстро ломаются, становятся изолированными, а иногда даже могут причинять боль.

По словам Деборы Липпманн, известного мастера маникюра и основательницы одноименной линии по уходу за ногтями:

«Ухоженные ногти говорят не только о вашей красоте, но и о здоровье. Они могут многое рассказать о вашем образе жизни и питании»

.

В этой статье мы обсудим, как бороться с ломкостью ногтей, разберем основные причины проблемы и способы решения, а также рассмотрим, как ухаживать за ногтями в домашних условиях.

Причины ломкости ногтей

Причин, по которым ногти могут оказаться ломкими и слабыми, достаточно большими. Чтобы выбрать правильный способ решения проблемы, необходимо выявить причину возникновения ломкости. Это поможет подобрать наиболее эффективный подход к уходу за ногтями и уходу за ними.

1. Физическое воздействие

Часто причина ломкости кроется в регулярном воздействии на ногти. Нередко люди используют ногти в качестве инструмента: открывают банки, поддевают скобы и другие мелкие предметы. Такой подход может привести к постоянному механическому травмированию и, как полагают, к ослаблению и ломкости ногтевой пластины. Например, неправильное подпиливание, резкие удары и надавливание на ногти вызывают появление микротрещин, которые одновременно вызывают их расслоение.

Постоянный контакт с водой и бытовой химией также пагубно влияет на ногти. Частое погружение рук в воду без использования перчаток может лишить ногти естественного увлажнения, делая их более ломкими. Химические средства, содержащие агрессивные компоненты (как в бытовой химии, так и в косметике), высушивают ногтевую пластину и делают ее менее прочной.

Температурные перепады — еще один фактор, влияющий на ломкость ногтей. Особенно это актуально в зимний период, когда ногти подвергаются воздействию сухого холодного воздуха и резких изменений температуры.

Советы по уходу:

• Используйте перчатки при работе с бытовой химией и погружении рук в воду. Это поможет защитить ногти от агрессивных воздействий.
• После того, как вы выступили, нанесите питательный крем, чтобы сохранить ногти и кутикулу увлажненными.

2. Недостаток питательных веществ.Ногти, как волосы и кожа, требуют регулярного питания и поступления необходимых веществ. Если организму не хватает определенных витаминов и минералов, ногти становятся хрупкими, ломкими и начинают разрушаться.

Витамин А помогает поддерживать здоровье ногтей, делая их прочными и гладкими. Его недостаток может сделать ногти хрупкими и ломкими.

Витамин С стимулирует выработку коллагена, который отвечает за прочность ногтевой пластины и ее упругость.

Витамин Е — антиоксидант, защищающий клетки от окислительного стресса. Он увлажняет ногти и стимулирует их рост, придавая им гладкость и блеск.

Биотин (витамин B7) способствует развитию структуры ног и стимулирует их рост. Биотин — один из важнейших витаминов для ухода за ломкими и сухими ногтями.

Минералы, такие как кальций и железо, необходимы для содержания ногтевой пластины и насыщения ее кислородом. Недостаток этих элементов может привести к истончению ногтей и появлению белых пятен.

Комментарий доктора Джошуа Цайхнера, дерматолога и директора косметических исследований в больнице Маунт-Синай:

«Для здоровья ногтей важно сбалансированное питание, обогащенное биотином, цинком, железом и витаминами A, E и C».

Рекомендации нутрициолога :

• Включите в свой рацион орехи, яйца, зеленые овощи, жирную рыбу и морепродукты.
• Обратите внимание на добавки с биотином или коллагеном (после консультации с врачом).

3. Внутренние проблемы и заболевания.

Состояние ногтей может быть индикатором общего состояния здоровья организма. Например, если ногти внезапно стали ломкими, расслаиваться или изменили цвет, это может сигнализировать о более серьёзных внутренних проблемах.

• Заболевания щитовидной железы могут привести к дисбалансу гормонов, что напрямую отражается на здоровье ногтей.
• Анемия — дефицит железа в организме, из-за чего ногти не получают достаточного питания и кислорода, что приводит к их слабости и ломкости.
• Гормональные изменения (беременность, климакс, менструальный цикл) могут влиять на здоровье ногтей, делая их более склонными к ломкости из-за изменений на гормональном фоне.

«Состояние ногтевой пластины может служить показателем внутреннего состояния здоровья. Если изменения в состоянии ногтей внезапны и присутствуют другие симптомы, лучше обратиться к врачу», — говорит доктор Мэри Пьермонт, дерматолог.

4. Неправильный уход и агрессивные методы маникюра.

Уход за ногтями должен быть мягким и бережным. Часто люди допускают такие ошибки, как:

• Слишком частое подпиливание и удаление кутикулы. Металлические пилки и агрессивное удаление кутикулы приводят к повреждению ногтевой пластинки и делают её более уязвимой к внешним воздействиям.
• Ацетоновые средства для снятия лака сильно высушивают ногтевую пластину, делая её ломкой и тонкой. При частом использовании можно повредить структуру ногтя.
• Частое использование гель-лака и акрила без ухода и перерывов может истончить ногтевую пластину и сделать её ломкой.

«Баланс между здоровьем и укреплением ногтей — ключевой фактор. Нужно правильно выбирать процедуры и не злоупотреблять укрепляющими покрытиями», — отмечает Трейси Ли, ведущий мастер маникюра.

Советы по уходу за ногтями:

• Подпиливайте ногти в одном направлении, чтобы предотвратить расслоение.
• Используйте масло для кутикулы после каждой процедуры маникюра для увлажнения и смягчения кожи.

4. Неправильный уход и агрессивные методы маникюра.

Уход за ногтями должен быть мягким и бережным. Часто люди допускают такие ошибки, как:

• Слишком частое подпиливание и удаление кутикулы. Металлические пилки и агрессивное удаление кутикулы приводят к повреждению ногтевой пластинки и делают её более уязвимой к внешним воздействиям.
• Ацетоновые средства для снятия лака сильно высушивают ногтевую пластину, делая её ломкой и тонкой. При частом использовании можно повредить структуру ногтя.
• Частое использование гель-лака и акрила без ухода и перерывов может истончить ногтевую пластину и сделать её ломкой.

«Баланс между здоровьем и укреплением ногтей — ключевой фактор. Нужно правильно выбирать процедуры и не злоупотреблять укрепляющими покрытиями», — отмечает Трейси Ли, ведущий мастер маникюра.

Советы по уходу за ногтями:

• Подпиливайте ногти в одном направлении, чтобы предотвратить расслоение.
• Используйте масло для кутикулы после каждой процедуры маникюра для увлажнения и смягчения кожи.

5. Стресс и образ жизни.

Ваш образ жизни и эмоциональное состояние также могут влиять на здоровье ногтей. Хронические стрессы, недостаток сна, курение и чрезмерное употребление кофеина ослабляют ногти, делая их ломкими и медленно растущими.

«Стресс влияет на весь организм, в том числе и на ногти. Чем больше стресса и недосыпания, тем больше это отражается на состоянии ногтевой пластины», — отмечает доктор Крис Адитья, специалист по стресс-менеджменту.

Советы по образу жизни:

• Регулярно отдыхайте, соблюдайте режим сна и занимайтесь физическими упражнениями для поддержания здоровья ногтей.

Как маникюр может помочь укрепить ломкие ногти?

Правильно выбранные процедуры маникюра помогут укрепить и оздоровить ногтевую пластину.

Основные методы, которые помогают предотвратить ломкость ногтей и восстановить их структуру:

Укрепляющие процедуры: гель, биогель и акрил.

Гелевые и акриловые покрытия — популярный выбор для людей с ломкими ногтями. Они создают прочный верхний слой, который защищает от расслоения и механических повреждений.

• Гелевое покрытие. Создаёт прочное и гладкое покрытие, защищающее ногтевую пластину от внешних факторов. Благодаря своей гибкости, гель не сковывает ноготь, а помогает сохранить его естественную форму и структуру.
• Биогель. Мягкий и щадящий материал, который не утяжеляет ногти. Часто содержит полезные компоненты (витамины, кальций, протеины), которые питают ногтевую пластину и способствуют её восстановлению.

• Акриловое покрытие. Процедура с использованием акрила создаёт прочный и устойчивый слой, который эффективно защищает ногти от ломкости и расслоения. Особенно рекомендовано для слабых, тонких ногтей, склонных к деформации и трещинам.

«При выборе укрепляющего покрытия важно подобрать материал, подходящий для вашего типа ногтей. Это поможет сохранить здоровье ногтевой пластины», — рекомендует Том Бачик, мастер маникюра звёзд Голливуда.

Советы по уходу:

• Давайте ногтям перерыв между нанесением прочных покрытий. Регулярные «отдыхи» помогают восстановить естественную структуру ногтевой пластины.
• Обращайтесь к опытным мастерам, использующим качественные материалы. Правильно выполненная процедура минимизирует риск повреждения ногтей.

Питательные масла и сыворотки для ногтей.

Питательные масла и сыворотки для кутикулы и ногтей — это залог их здоровья. Они помогают укрепить, увлажнить и восстановить структуру ногтевой пластины.

• Аргановое, масло жожоба и миндальное. Эти масла богаты витаминами и полезными компонентами, которые питают ногти и кутикулу, предотвращая сухость и ломкость.
• Витаминные сыворотки. Сыворотки, обогащённые витаминами E, C, A и биотином, стимулируют рост ногтей, укрепляют их структуру и придают здоровый блеск.

«Масла и сыворотки должны быть частью вашего ежедневного ухода. Наносите их перед сном, чтобы укрепить ногти и улучшить их внешний вид», — советует Дебора Липпманн, эксперт по уходу за ногтями.

Советы по домашнему уходу:

• Ежедневно наносите масло на ногти и кутикулу, слегка массируя кожу для улучшения кровообращения и лучшего впитывания.
• Сочетайте использование масел и сывороток для максимального эффекта — питание + восстановление.

Защитные покрытия для ногтей.

Использование специальных базовых покрытий, обогащённых кальцием, кератином и витаминами, помогает укрепить ногти и защитить их от повреждений. Такие покрытия создают прочный барьер, который делает ногтевую пластину более устойчивой к внешним воздействиям.

Советы мастера:

• Наносите базовое покрытие перед каждым использованием декоративного лака. Это защитит ногтевую пластину от окрашивания и истончения.
• Используйте укрепляющие лаки как часть домашнего ухода. Регулярное применение помогает укрепить ногти и предотвратить расслоение.

Аппаратный маникюр и запечатывание ногтей.

Современные процедуры маникюра могут помочь укрепить ногти и улучшить их состояние.

• Аппаратный маникюр. Деликатная обработка ногтей с использованием специальных фрез помогает аккуратно удалить ороговевшую кожу и откорректировать форму кутикулы без риска повреждений. Эта щадящая техника подходит для чувствительных ногтей и позволяет избежать микротравм.
• Запечатывание ногтей. Процедура, при которой на ногтевую пластину наносятся питательные масла и кремы, а затем «запечатываются» с помощью легкого нагревания. Это обеспечивает глубокое увлажнение и питание, делая ногти крепкими, гладкими и блестящими.

«Запечатывание ногтей — отличный способ восстановить структуру ногтевой пластины и защитить её от ломкости», — утверждает Сара Гибсон Туттл, основательница салона Olive & June.

Советы по процедурам:

• Делайте запечатывание ногтей раз в месяц. Регулярность поможет поддерживать здоровье и эластичность ногтевой пластины.
• Обращайтесь к опытным мастерам при аппаратном маникюре. Правильно выполненная процедура минимизирует риск травм и повреждения ногтевой пластины.

Домашний уход: советы и ритуалы для ухода за ногтями

1. Питательные ванночки для ногтей.

Домашние ванночки с маслами и травами — отличное средство для здоровья и питания ногтей. Они помогают смягчить кутикулу, увлажнить ногтевую пластину и улучшить её общее состояние.

Рецепт масляной ванночки:

• Подогрейте оливковое масло и добавьте несколько капель витамина E.
• Опустите кончики пальцев в смесь на 10–15 минут.
• Масло глубоко увлажняет ногтевую пластину и улучшает её внешний вид.

2. Правильное подпиливание и придание формы.

Правильная техника подпиливания помогает сохранить здоровье ногтей и предотвратить их ломкость.

Совет по подпиливанию:

• Подбирайте форму ногтя в соответствии с его естественной структурой: квадратная форма — для прочных ногтей, овальная или миндалевидная — для тонких и хрупких.

3. Маски и компрессы для питания ногтей.

Маски и компрессы из натуральных компонентов глубоко питают ногтевую пластину и укрепляют её структуру.

• Желатиновая маска. Растворите одну чайную ложку желатина в тёплой воде, нанесите смесь на ногти и держите 10 минут. Желатин богат кератином — белком, который является основой структуры ногтей.
• Масляные компрессы. Подогрейте кокосовое или миндальное масло, смочите в нём ватные диски и приложите к ногтям на 15–20 минут. Это обеспечит глубокое увлажнение и питание.

Как правильно ухаживать за ногами в повседневной жизни

Чтобы сохранить здоровье ногтей, важно соблюдать несколько простых правил:

• Увлажняйте ногти и кутикулу. Используйте масла и кремы для увлажнения после каждого мытья рук.
• Носите перчатки при работе с водой и химикатами. Это предотвратит обезвоживание и повреждение ногтевой пластины.
• Следите за своим рационом. Питайтесь сбалансированно. Включите в рацион продукты, богатые биотином, железом и кальцием — они необходимы для прочных и здоровых ногтей.

Здоровые ногти — это результат комплексного ухода, сбалансированного питания и здорового образа жизни.

Заботясь о своих ногтях, вы не только улучшаете их внешний вид, но и поддерживаете общее состояние здоровья. Делайте уход за ногтями ежедневным ритуалом заботы о себе — и помните: каждый шаг на пути к крепким и здоровым ногтям окупается красивым и ухоженным маникюром!

«Ваши ногти — это отражение вашего здоровья и стиля. Заботьтесь о них с любовью — и они будут радовать вас своим блеском и силой», — говорит Дебора Липпманн, эксперт по уходу за ногтями.

Практические шаги для ежедневного ухода за ногами

Чтобы укрепить ногти и поддержать их здоровье на постоянной основе, важно сделать уход за ними частью повседневной рутины.

Вот несколько простых, но эффективных советов, которые помогают сохранить ногти крепкими и красивыми.

1. Увлажнение — ключ к здоровым ногтям.

Регулярное увлажнение ногтей и кутикулы — один из главных аспектов ухода. Сухие ногти становятся более хрупкими и склонными к ломкости, поэтому необходимо регулярно наносить увлажняющее средство на ногти и кожу рук.

Совет эксперта:

• Используйте кремы для рук, содержащие масла (кокосовое, аргановое, масло ши). Они помогают создать защитный барьер на поверхности кожи и ногтевой пластины.
• Наносите масло или крем несколько раз в день, особенно если вы часто контактируете с водой или моющими средствами. Держите средство под рукой — например, на рабочем столе или в сумке.

2. Используйте мягкие средства для снятия лака.

Снятие лака — процесс, который может травмировать ногтевую пластину. Агрессивные средства на основе ацетона пересушивают ногти и кутикулу, делая их сухими и ломкими.

Рекомендации по снятию лака:

• Выбирайте щадящие средства для снятия лака на основе масел и витаминов. Они мягко удаляют покрытие и одновременно питают ногтевую пластину.
• После удаления лака нанесите увлажняющий крем или масло для кутикулы. Это поможет восстановить защитный барьер и предотвратить обезвоживание.

3. Правильное подпиливание и придание формы ногтям.

Техника подпиливания напрямую влияет на здоровье ногтей. Неправильное подпиливание или использование металлических пилок может привести к расслоению и истончению ногтевой пластины.

Советы по подпиливанию:

• Используйте стеклянные или керамические пилки с мелким абразивом — они обеспечивают мягкое и равномерное подпиливание.
• Подпиливайте ногти только в одном направлении — от края к центру. Это снижает риск расслоения.
• Не оставляйте ногти слишком длинными, особенно если они склонны к ломкости. Короткая длина уменьшает нагрузку и риск повреждения.

4. Давайте ногтям «отдыхать» от декоративных покрытий.

Постоянное ношение лака или гель-лака может привести к истончению и ослаблению ногтевой пластины. Периодически давайте ногтям возможность «отдохнуть» и восстановиться.

Советы мастера маникюра:

• Раз в 3–4 недели устраивайте ногтям «отпуск» на 3–7 дней. Это позволяет им «подышать» и восстановить естественную структуру.
• Во время перерыва активно используйте питательные сыворотки и масла. Это ускоряет восстановление и укрепляет ногтевую пластину.

5. Включите в рацион продукты, богатые витаминами и минералами.

Здоровое питание — залог крепких и красивых ногтей. Витамины и минералы играют ключевую роль в росте, укреплении и восстановлении ногтевой пластины.

Рекомендации по питанию:

• Добавьте в рацион продукты, богатые:
  • Биотином: орехи, яйца, цельные зёрна;
  • Кальцием: молочные продукты, капуста, шпинат;
  • Цинком: тыквенные семечки, бобовые, красное мясо;
  • Железом: шпинат, печень, морепродукты.
• Пейте достаточно воды. Увлажнение изнутри так же важно, как и внешний уход.

6. Используйте защиту при работе с водой и химическими веществами.

Контакт с водой, бытовой химией и агрессивными средствами — одна из главных причин обезвоживания и ослабления ногтей.

Совет по защите:

• Надевайте резиновые или силиконовые перчатки при мытье посуды, уборке или других работах с водой и химией.
• Для глубокого ухода используйте силиконовые перчатки с нанесённым маслом или кремом. Это создаёт эффект спа-процедуры и обеспечивает интенсивное увлажнение.

7. Укрепляющие маски и скрабы для домашнего ухода.

Скрабы и маски, которые можно легко приготовить в домашних условиях, станут отличным дополнением к вашему уходу за ногтями. Они помогают глубоко питать, увлажнять и укреплять ногтевую пластину.

Рецепты для ухода:

• Скраб для ногтей с сахаром и медом. Смешайте одну чайную ложку сахара с небольшим количеством мёда. Аккуратно массируйте ногтевую пластину и кутикулу. Скраб мягко отшелушивает ороговевшие клетки и улучшает кровообращение.
• Маска с оливковым маслом. Подогрейте немного оливкового масла и добавьте несколько капель лимонного сока. Погрузите кончики пальцев на 10–15 минут. Эта смесь насыщает ногти полезными веществами и улучшает их цвет и блеск.

8. Массаж рук и ногтевой пластины для стимуляции роста.

Регулярный массаж стимулирует кровообращение, что способствует лучшему питанию ногтевой пластины и ускоряет её рост.

Советы по массажу:

• Используйте масло жожоба, кокоса или миндаля для массажа кутикулы и ногтевой пластины. Легкими круговыми движениями массируйте каждый ноготь в течение 2–3 минут ежедневно.
• Особое внимание уделите основанию ногтя. Точечный массаж в этой зоне активизирует кровоток и улучшает доставку питательных веществ.

9. Регулярно следите за состоянием ногтей.

Здоровье ногтей требует постоянного внимания. Обращайте внимание на изменения цвета, текстуры и формы ногтевой пластины. Белые пятна, бороздки, расслоения или изменение оттенка могут быть сигналом дефицита витаминов или внутренних проблем.

Советы по уходу:

• Регулярно осматривайте ногти, чтобы выявить возможные проблемы на ранней стадии.
• Правильно ухаживайте за кутикулой: не срезайте её слишком глубоко, избегайте травм и регулярно увлажняйте маслами.

Салонные процедуры по уходу за ломкими ногтями.

Если домашний уход не приносит желаемых результатов или вы хотите обеспечить ногтям дополнительное питание и защиту, стоит обратиться к профессиональным салонным процедурам. Вот наиболее эффективные из них:

1. Укрепление биогелем или гелем.

Биогель — это мягкое укрепляющее покрытие, которое защищает ногтевую пластину и придаёт ей здоровый блеск. Гель более прочный и создаёт долговременное покрытие, которое поддерживает целостность ногтя.

• Процедура нанесения биогеля: ногтевая пластина тщательно обрабатывается, затем наносится биогель и полимеризуется под УФ-лампой. Такое покрытие защищает ногти от внешних воздействий и позволяет им расти крепкими и ровными.

2. Лечебные покрытия с витаминами и минералами.

Лечебные лаки и сыворотки обогащены витаминами, кератином и минералами. Они помогают укрепить ногти, восстановить их структуру и защитить от негативного влияния окружающей среды.

• Витаминные покрытия: лаки с витаминами Е, В5 и кальцием стимулируют регенерацию клеток, делая ногтевую пластину более устойчивой к повреждениям.

3. Японский маникюр для естественного развития.

Японский маникюр — это щадящая комплексная процедура, включающая глубокое питание ногтевой пластины, удаление ороговевших частиц и массаж. Используются только натуральные компоненты: минеральные пасты, масла для кутикулы, природные полировочные порошки.

• Эффект процедуры: ногти становятся гладкими, крепкими и приобретают естественный блеск. Процедура особенно полезна для ломких, тонких и расслаивающихся ногтей, требующих восстановления.

4. Парафинотерапия для глубокого увлажнения.

Парафинотерапия — процедура, при которой руки и ногти погружаются в тёплый парафин. Тепло способствует раскрытию пор, а парафин обеспечивает интенсивное увлажнение кожи и ногтевых пластин, стимулирует кровообращение и питание.

• Эффект парафинотерапии: кожа рук становится мягкой и гладкой, ногти — крепкими и блестящими. Отлично подходит как профилактика сухости и ломкости.

5. Укрепляющие масла и сыворотки в салоне.

Мастера маникюра используют профессиональные масла и сыворотки с высокой концентрацией витаминов и минералов для глубокого питания ногтевой пластины.

• Результат процедуры: активные компоненты проникают вглубь ногтя, питают его изнутри, улучшают эластичность и придают здоровый блеск.

6. Укрепление ногтей акриловой пудрой.

Это простая и эффективная процедура, направленная на укрепление и защиту натуральных ногтей. Акриловая пудра создаёт прочное, но лёгкое защитное покрытие, которое предотвращает ломкость, расслоение и механические повреждения.

• Результат: ногти выглядят естественно, остаются крепкими и ухоженными. Процедура подходит для тех, кто хочет укрепить тонкие или слоящиеся ногти без использования геля или акрила.

Заключение

Уход за ногтями — это не просто косметическая процедура, а системная забота, требующая регулярного внимания. Красивые и крепкие ногти — результат сбалансированного питания, качественного домашнего ухода и грамотного выбора салонных процедур.

Пусть уход за ногтями станет приятным ритуалом в вашем ежедневном расписании — моментом заботы о себе, который приносит радость и уверенность в своей красоте.

«Здоровые ногти — это не только показатель внешнего ухоженного вида, но и отражение внутреннего здоровья. Любите и заботьтесь о своих ногтях — и они отблагодарят вас блеском и силой», — подытоживает Дебора Липпманн, эксперт по уходу за ногтями.

Заботьтесь о себе — и пусть ваши ногти радуют вас каждый день!

Часто задаваемые вопросы о ломкости ногтей

Чтобы помочь вам разобраться в уходе за ногтями, мы ответили на самые популярные вопросы.

1. Как долго длится восстановление ломких ногтей?

Процесс восстановления зависит от причины ломкости и регулярности ухода. При комплексном подходе — правильное питание, увлажнение, защита — первые улучшения становятся заметны уже через 4–8 недель.

2. Можно ли восстановить ногти после использования гель-лака?

Да, восстановить ногтевую пластину возможно даже после длительного использования гель-лака. Важно делать перерывы между покрытиями, использовать питательные масла и сыворотки, а также наносить укрепляющие базовые покрытия без формальдегида и ацетона.

3. Какие домашние средства помогают укрепить ногти?

Среди эффективных натуральных средств — масла (кокосовое, миндальное, оливковое), ванночки с морской солью и травами, а также маски из мёда, желатина и лимонного сока. Эти компоненты питают, увлажняют и укрепляют ногтевую пластину.