Проблемы ломкости ногтей: как маникюр может помочь?

Красивые и крепкие ногти — это не просто эстетика, а показатель общего здоровья организма. К сожалению, многие сталкиваются с проблемой ломкости, расслоения и хрупкости ногтей. Эти проблемы могут быть вызваны другими факторами: от воздействия агрессивных внешних условий до нехватки жизненно важных питательных веществ или скрытых внутренних воздействий. Ломкие ногти могут создавать дискомфорт в повседневной жизни: они быстро ломаются, становятся изолированными, а иногда даже могут причинять боль.
По словам Деборы Липпманн , известного мастера маникюра и основательницы одноименной линии по уходу за ногтями: «Ухоженные ногти говорят не только о вашей красоте, но и о здоровье. Они могут многое рассказать о вашем образе жизни и питании».

В этой статье мы обсудим, как бороться с ломкостью ногтей, разберем основные причины проблемы и способы решения, а также рассмотрим, как ухаживать за ногтями в домашних условиях.

Причин, по которым ногти могут оказаться ломкими и слабыми, достаточно большими. Чтобы выбрать правильный способ решения проблемы, необходимо выявить причину возникновения ломкости. Это поможет подобрать наиболее эффективный подход к уходу за ногтями и уходу за ними.

1. Физическое воздействие
Часто причина ломкости кроется в регулярном воздействии на ногти. Нередко люди используют ногти в качестве инструмента: открывают банки, поддевают скобы и другие мелкие предметы. Такой подход может привести к постоянному механическому травмированию и, как полагают, к ослаблению и ломкости ногтевой пластины. Например, неправильное подпиливание, резкие удары и надавливание на ногти вызывают появление микротрещин, которые одновременно вызывают их расслоение.
Постоянный контакт с водой и бытовой химией также пагубно влияет на ногти. Частое погружение рук в воду без использования перчаток может лишить ногти естественного увлажнения, делая их более ломкими. Химические средства, содержащие агрессивные компоненты (как в бытовой химии, так и в косметике), высушивают ногтевую пластину и делают ее менее прочной.
Температурные перепады — еще один фактор, влияющий на ломкость ногтей. Особенно это актуально в зимний период, когда ногти подвергаются воздействию сухого холодного воздуха и резких изменений температуры.

Советы по уходу :
●Используйте перчатки при работе с бытовой химией и погружении рук в воду. Это поможет защитить ногти от агрессивных воздействий.
●После того, как вы выступили, нанесите питательный крем, чтобы сохранить ногти и кутикулу увлажненными.

2. Недостаток питательных веществ.Ногти, как волосы и кожа, требуют регулярного питания и поступления необходимых веществ. Если организму не хватает определенных витаминов и минералов, ногти становятся хрупкими, ломкими и начинают разрушаться.
●Витамин А помогает поддерживать здоровье ногтей, делая их прочными и гладкими. Его недостаток может сделать ногти хрупкими и ломкими.
●Витамин С стимулирует выработку коллагена, который отвечает за прочность ногтевой пластины и ее упругость.
●Витамин Е — антиоксидант, защищающий клетки от окислительного стресса. Он увлажняет ногти и стимулирует их рост, придавая им гладкость и блеск.
●Биотин (витамин B7) способствует развитию структуры ног и стимулирует их рост. Биотин — один из важнейших витаминов для ухода за ломкими и сухими ногтями.
●Минералы, такие как кальций и железо , необходимы для содержания ногтевой пластины и насыщения ее кислородом. Недостаток этих элементов может привести к истончению ногтей и появлению белых пятен.
Комментарий доктора Джошуа Цайхнера , дерматолога и директора косметических исследований в больнице Маунт-Синай: «Для здоровья ногтей важно сбалансированное питание, обогащенное биотином, цинком, железом и витаминами A, E и C».

Рекомендации нутрициолога :
●Включите в свой рацион орехи, яйца, зеленые овощи, жирную рыбу и морепродукты.
●Обратите внимание на добавки с биотином или коллагеном (после консультации с врачом).

3. Внутренние проблемы и заболевания.
Состояние ногтей может быть индикатором общего состояния здоровья организма. Например, если ногти внезапно стали ломкими, расслаивались или изменили цвет, это может сигнализировать о более серьезных внутренних проблемах.
●Заболевания щитовидной железы могут привести к дисбалансу гормонов, что напрямую отражается на здоровье ногтей.
●Анемия — дефицит железа в расчете, из-за чего ногти не получают достаточного питания и кислорода, что приводит к их слабости и ломкости.
●Гормональные изменения (беременность, климакс, менструальный цикл) могут влиять на здоровье ногтей, делая их более склонными к ломкости из-за изменений на гормональном фоне.
По словам доктора Мэри Пьермонт , дерматолога: «Состояние ногтевой пластины может служить показателем внутреннего состояния здоровья. Если изменения в состоянии ногтей внезапны и присутствуют другие симптомы, лучше поддерживаться врачом».
4. Неправильный уход и агрессивные методы маникюра.
Уход за ногами должен быть мягким и бережным. Часто люди допускают такие ошибки, как:
●Слишком частое подпиливание и удаление кутикулы . Металлические пилки и агрессивное удаление кутикулы приводят к повреждению ногтевой пластинки и делают ее более уязвимой к внешним воздействиям.
●Ацетоновые средства для снятия лака сильно высушивают ногтевую пластину, делая ее ломкой и тонкой. Если часто пользоваться этим средством, можно повредить структуру ногтя.
●Частое использование гель-лака и акрила без ухода и перерывов может истончить ногтевую пластину и сделать ее ломкой.
Трейси Ли , ведущий мастер маникюра, отмечает: «Баланс между здоровьем и укреплением ногтей — ключевой фактор. Нужно правильно выбирать процедуры и не злоупотреблять укрепляющими покрытиями».

Советы по уходу за ногтями :
●Подпиливайте ногти в одном направлении, чтобы предотвратить расслоение.
●Используйте масло для кутикулы после каждой процедуры маникюра для увлажнения и смягчения кожи.

5. Стресс и образ жизни
Ваш образ жизни и эмоциональное состояние также могут влиять на здоровье ногтей. Хронические стрессы, недостаток сна, курение и чрезмерное употребление кофеина ослабляют ногти, делая их ломкими и медленно растущими.
Доктор Крис Адитья , специалист по стресс-менеджменту, отмечает: «Стресс влияет на весь организм, в том числе и на ногти. Чем больше стресса и недосыпания, тем больше это отражается на состоянии ногтевой пластины».

Советы по образу жизни :
●Регулярно отдыхайте, соблюдайте режим сна и занимайтесь физическими упражнениями для поддержания здоровья ногтей.

Правильно выбранные процедуры маникюра можно укрепить и оздоровить ногтевую пластину. Основные методы, которые помогают предотвратить ломкость ногтей и восстановить их структуру.

Укрепляющие процедуры: гель, биогель и акрил.Гелевые и акриловые покрытия — это популярная процедура для нанесения ломких ногтей. Они создают прочный верхний слой, который держит ломкость и расслоение ногтей.

●Гелевое покрытие : Гель создает прочное и гладкое покрытие, защищающее ногтевую пластину от внешних факторов. Благодаря гибкости геля ногти сохраняют свой вид и структуру.
●Биогель : Это мягкий и щадящий материал, который касается ногтей, не утяжеляя их. В составе биогеля часто присутствуют полезные компоненты, которые не только защищают, но и питают ногтевую пластину.

●Акриловое покрытие : Процедура с использованием акрила обеспечивает прочный и гибкий слой, предотвращающий ломкость и расслоение ногтей. Акрил особенно эффективен для слабых ногтей, склонных к деформации и трещинам.
Том Бачик , мастер маникюра звезды Голливуда, рекомендует: «При выборе укрепляющего покрытия важно подобрать материал, подходящий для вашего типа ногтей. Это поможет сохранить здоровье ногтевой пластины».

Советы между собой :
●Давайте ногтям перерыв между определениями прочных покрытий.
●питания мастеров, которые используют качественные материалы.

Питательные масла и сыворотки для ногтей

Питательные масла и сыворотки для кутикулы и ногтей — это залог их здоровья. Они помогают укрепить, увлажнить и восстановить структуру ногтей.

Аргановое, масло жожоба и миндальное : Эти масла богаты витаминами и компонентами, которые питают ногти и кутикулу, предотвращая их ломкость и сухость.

●Витаминные сыворотки : Сыворотки, обогащенные витаминами E, C, A и тином, стимулируют рост ногтей, укрепляют их и придают блеск.

Дебора Липпманн советует: «Масла и сыворотки должны быть частью вашего ежедневного ухода. Наносите их перед сном, чтобы укрепить ногти и улучшить их внешний вид».

Советы по домашнему уходу :
●Ежедневно наносите масло на ногти и кутикулу, массируя их для улучшения кровообращения.
●Совместите масло и сыворотки для максимального эффекта.

Защитные покрытия для гвоздей
Использование специальных базовых покрытий, обогащенных кальцием, кератином и витаминами, помогает укрепить ногти и защитить их от повреждений. Базовые покрытия создают прочный барьер, который защищает ногтевую пластину и делает ее более устойчивой к выступающим стенам.

Советы мастера :
●Нанесите базовое покрытие перед каждым нанесением декоративного лака для защиты ногтей.
●Используйте укрепляющие лаки в качестве части ухода за домом для укрепления ногтевых пластин.

Аппаратный маникюр и запечатывание ногтей
Современные процедуры маникюра могут помочь укрепить ногти и улучшить их состояние.
●Аппаратный маникюр : Деликатная обработка ногтей с использованием специальных средств помогает избежать травм и повреждений ногтевой пластины. В этой щадящей процедуре осторожно снимите ороговевшую кожуру и скорректируйте форму ногтей.
●Запечатывание ногтей : Машина, при которой на ногтевую пластину наносятся специальные масла и кремы, затем «запечатывают» их с помощью легкого нагревателя. Это обеспечивает глубокое увлажнение и питание ногтей, делая их крепкими и блестящими.
Сара Гибсон Туттл , основательница салона Olive & June, утверждает: «Запечатывание ногтей — отличный способ восстановить структуру ногтевой пластины и защитить ее от ломкости».

Советы по процедурам :
●Делайте запечатывание ногтей раз в месяц для поддержания здоровья ногтевой пластины.
●Необходимо опытных мастеров для проведения аппаратного маникюра, чтобы избежать травм.

Помимо салонных процедур, домашний уход играет ключевую роль в укреплении ногтей. Приведем несколько лечебных мер, которые помогут сохранить здоровье и красоту ногтей.

1. Питательные ванночки для ногтей Домашние ванночки с маслами и травами — отличное средство для здоровья и питания ногтей. Они помогают смягчить кутикулу, увлажнить ногтевую пластину и улучшить их общее состояние.

Рецепт масляной ванночки :

Подогрейте оливковое масло и несколько капель витамина E. Опустите смесь в ногти на 10–15 минут. Он глубоко увлажняет ногтевую пластину и улучшает ее внешний вид.

2. Правильное подпиливание и придание формы.
Правильная техника подпиливания помогает сохранить здоровье ногтей и предотвратить их ломкость.

Совет по подпиливанию :
●Подбирайте форму ногтя в соответствии с его естественной структурой: квадратная форма — для прочных ногтей, овальная или миндалевидная — для тонких и хрупких.

3. Маски и компрессы для питания ногтей.
Маски и компрессы из натуральных компонентов глубоко питают ногтевую пластину и защищают организм.
●Желатиновая маска : Растворите ложку желатина в теплой воде и увлажните ногти смесью на 10 минут. Желатин обогащен кератином, который определяет структуру ногтей.
Масляные компрессы : Подогрейте кокосовое или миндальное масло, смочите в нем ватные диски и приложите их к ногтям на 15–20 минут для глубокого увлажнения.

Чтобы сохранить здоровье ногтей, важно соблюдать несколько простых правил:

Увлажняйте ногти и кутикулу : используйте масла и кремы для увлажнения после мытья рук.

●Носите перчатки при работе с водой и химикатами : это предотвратит повреждение ногтей и сохранит их здоровье.

●Следите за своим рационом : Питайтесь сбалансированно, включите в рацион продукты, богатые биотином, железом и кальцием.

Здоровые ногти — это результат комплексного ухода, сбалансированного питания и дополнительного образа жизни. Заботясь о своих ногах, вы не только улучшите их внешний вид, но и общее состояние здоровья. Делайте уход за ногами легким ритуалом ухода за собой и помните, что каждый шаг на пути к здоровым и крепким ногам окупается красивым и ухоженным маникюром!
Дебора Липпманн говорит: «Ваши ногти — это отражение вашего здоровья и стиля. Заботьтесь о них любовью, и они будут радовать вас своим блеском и жизнью».

Чтобы укрепить ногти и поддержать их здоровье на постоянной основе, важно сделать уход за ними частью повседневной рутины. Вот несколько простых, но эффективных советов, которые помогают сохранить ногти крепкими и красивыми.

1. Увлажнение — ключ к здоровым ногтям.

Регулярное увлажнение ногтей и кутикулы — один из главных аспектов ухода. Сухие ногти становятся более хрупкими и склонными к ломкости, поэтому необходимо регулярно наносить увлажняющее средство на ногти и кожу рук.

Совет эксперта :
●Используйте кремы для рук, содержащие масла (кокосовое, аргановое, масло ши), которые помогают создать защитный барьер на поверхности кожи и ногтевой пластины.
Если вы часто контактируете с водой или используете моющие средства, держите питательное масло или крем под рукой и наносите его несколько раз в день.

2. Используйте мягкие средства для снятия лака.Снятие лака — это процесс, который может травмировать ногтевую пластину. Агрессивные средства на основе ацетона пересушивают ногти и кутикулу, делая их увлажняющими и ломкими.

Рекомендации по снятию лака :
●Следуйте щадящим средствам для удаления лака на основе масел и витаминов, которые смягчают воздействие и одновременно питают ногтевую пластину.
●После удаления лака нанесите увлажняющий крем или масло для кутикулы, чтобы восстановить ногти.

3. Правильное подпиливание и придание формы ногтям.

Техника подпиливания влияет на здоровье ногтей. Если неправильно подпиливать ногти или использовать металлические пилки, это может привести к их расслоению и истончению.

Советы по подпиливанию :
●Используйте стеклянные или керамические пилки с применением абразива для мягкого подпиливания.
●Всегда подпиливайте ногти в одном направлении (от края к центру), чтобы предотвратить расслоение ногтевой пластины.
●Не делайте ногти слишком длинными, если они наклонены к ломкости. Более короткая длина подвержена риску повреждения.

4. Давайте ногами "отдыхать" от декоративных покрытий.
Постоянное покрытие ногтей лаком или гель-лаком может привести к истончению и ослаблению ногтевой пластины. Поэтому периодически даем ногтям возможность «отдохнуть» и восстановиться.

Советы мастера маникюра :
●Раз в несколько недель давайте ногам перерыв на несколько дней, чтобы они могли "подышать".
●Используйте в этот период питательные сыворотки и масла для питания и питания ногтевой пластины.

5. Включите в рацион продукты, богатые витаминами и минералами.
Здоровое питание — залог крепких и красивых ногтей. Витамины и минералы играют решающую роль в росте и укреплении ногтевой пластины.

Рекомендации по питанию :
●Включите в рацион продукты, богатые биотином (орехи, яйца, цельные зерна), кальцием (молочные продукты, зелень), цинком (тыквенные семечки, красное мясо) и железом (шпинат, морепродукты).
●Увлажняйте организм изнутри — пейте достаточное количество воды.

6. Используйте приспособления для крепления ногтей при работе с водой и химическими веществами.
Контакт с водой, бытовой химией и агрессивными средствами часто становится причиной обезвоживания и ослабления ногтей.

Совет по защите :
●Используйте резиновые или силиконовые перчатки при работе с водой, мытье посуды или уборке с применением агрессивных средств.
●Для спа-процедуры можно использовать силиконовые перчатки, наносить под них питательные масла или кремы для глубокого увлажнения и восстановления.

7. Укрепляющие маски и скрабы для домашнего ухода.
Скрабы и маски, которые можно легко приготовить в домашних условиях, станут дополнительным дополнением к вашему уходу за ногами. Они помогают глубоко питать, увлажнять и укреплять ногтевую пластину.

Рецепты для ухода :
●Скраб для ногтей с сахаром и медом : добавьте ложку сахара с небольшим количеством меда и аккуратно массируйте ногтевую пластину и кутикулу. Скраб мягко отшелушивает, удаляет ороговевшие клетки и увеличивает кровообращение.
Маска для нанесения с оливковым маслом : Подогрейте оливковое масло и добавьте несколько капель лимонного сока. Погрузите ногти в эту смесь на 10–15 минут, чтобы насытить их питательными веществами и улучшить цвет.

8. Массаж рук и ногтевой пластины для стимуляции роста.
Регулярный массаж ногтей стимулирует кровообращение, что способствует распространению и распространению ногтевой пластины.

Советы по массажу :

●Используйте масло жожоба, кокоса или миндаля для массажа кутикулы и ногтевой пластины. Массируйте ногти легкими круговыми движениями в течение нескольких минут каждый день.
●Точный массаж у основания каждой ноги поможет улучшить кровообращение и питать ногтевую пластину.

9. Регулярно следите за состоянием ногтей.
Здоровье ногтей требует регулярного наблюдения. Обращайте внимание на изменения цвета, текстуры и формы ногтевой пластины. Белые пятна, линии, расслоения или изменения цвета могут быть сигналом о нехватке витаминов или возможных внутренних проблемах.

Советы по уходу :
●Регулярно проверяйте состояние ногтей, чтобы выявить возможные проблемы на ранней стадии.
●Обратите внимание на состояние кутикулы: не срезайте ее слишком глубоко и увлажняйте маслами, чтобы предотвратить повреждение.

Салонные процедуры по уходу за ломкими ногами
Если домашний уход не приносит достаточных результатов или вы хотите обеспечить ногтям дополнительное питание, можно обратиться к профессиональным салонным процедурам. Некоторые из них включают:

1. Укрепление биогелем или гелем.Биогель — это мягкое укрепляющее покрытие, которое защищает ногти и придает им здоровый блеск. Гель, в свою очередь, более прочный и создает долговременное покрытие, которое касается ногтевой пластины.

●Причина нанесения биогеля : Ногтевую пластину обрабатывают, затем наносят биогель, который полимеризуют под лампой. Такое покрытие защищает ногти и позволяет им расти более крепкими.

2. Лечебные покрытия с витаминами и минералами.Лечебные лаки и сыворотки обогащены витаминами, кератином и минералами. Они помогают укрепить ногти, охватить их территорию и защитить от негативного воздействия на окружающую среду.

●Витаминные покрытия : лаки с витаминами Е, В5 и кальцием стимулируют регенерацию ногтевой пластины, делая ее более устойчивой к повреждениям.

3. Японский маникюр для естественного развития.

Японский маникюр — это комплексная процедура, которая включает в себя глубокое питание ногтевой пластины и массаж. Используются только природные компоненты: пасты с минералами, масла для кутикулы, природные полировочные порошки.

●Эффект процедуры : Японский маникюр тонким ногтям, гладкость, блеск и изменение их структуры. Процедура особенно полезна для ломких и витых ногтей, восстановление которых требуется.

4. Парафинотерапия для глубокого увлажнения.

Парафинотерапия — это процедура, в ходе которой руки и ногти окунаются в теплый парафин. Теплое воздействие, глубокое увлажнение кожи и ногтей, стимулирует кровообращение и обеспечивает питание.

●Эффект парафинотерапии : После процедуры кожа рук становится мягкой и гладкой, ногти приобретают здоровый блеск и крепость.

5. Укрепляющие масла и сыворотки в салоне.
Мастера маникюра могут использовать профессиональные масла и сыворотки с высокой концентрацией витаминов и минералов для питания и питания ногтевой пластины.

●Результат процедуры : Сыворотки проникают в глубь ногтевой пластинки, питают ее изнутри и укрепляют, делая ногти более эластичными и блестящими.

Укрепление ногтей акриловой пудрой — это простая процедура, направленная на укрепление и защиту натуральных ногтей. Акриловая пудра создает прочное, защитное покрытие, которое предотвращает ломкость, расслоение и повреждение ногтевой пластины. Процедура проста и эффективна, ногти после нее выглядят естественно и ухоженно.

Заключение
Уход за ногтями — это сложная работа, требующая регулярного внимания и заботы. Красивые и крепкие ногти — результат сбалансированного питания, качественного домашнего ухода и грамотного выбора салонных процедур. Пусть уход за ногами станет приятным ритуалом в вашем ежедневном графике, принесет радость и уверенность в своей красоте.
Дебора Липпманн подытоживает: «Здоровые ногти — это не только показатель вашей внешности, но и показатель внутреннего здоровья. Любите и заботьтесь о своих ногах, и они отблагодарят вас своим блеском и силой».
Заботьтесь о себе и своих ногах, и пусть они радуют вас каждый день!


Часто задаваемые вопросы о ломкости ногтейЧтобы помочь вам разобраться в уходе за ногами, отвечаем на популярные вопросы.
1. Как долго происходит восстановление ломких ногтей?Процесс восстановления ногтей зависит от причины ломкости и регулярности ухода. При соблюдении рекомендаций и комплексном уходе вы заметите значительное улучшение на протяжении 4–8 недель.
2. Могу ли я восстановить ногти после использования гель-лака?Да, восстановить ногтевую пластину можно после регулярного использования гель-лака. Делайте перерывы, обогащайте ногти маслами и сыворотками, а также пользуйтесь укрепляющими базовыми покрытиями.
3. Какие домашние средства помогают укрепить ногти?Среди популярных натуральных средств для ухода за ногтями — масла (кокосовое, миндальное, оливковое), лимонный сок и ванночки с морской солью и травами. Также маскируются с медом, желатином и другими натуральными ингредиентами.